膻中穴是任脉上的主要穴位之一，是人体气脉的总机关。

对于胸闷、咳喘、心悸等症状，只要按摩膻中穴，就会取得良好的效果。

另外，膻中穴还有调节情绪的作用，按摩此穴，可以有效预防情绪波动。

《黄帝内经》曰：“膻中者，为气之海。”也就是说，膻中穴是容纳一身之气的大海。但凡与气有关的疾病，如气虚、气滞等，都可以找它来调治。

有些上了年纪的老年人因为生气，会突然捂住胸口大喊疼痛。这时候，在没有速效救心丸的情况下，要赶紧坐下来，用大拇指轻轻地按揉膻中穴，就可以得到缓解。

现代医学也证实，按摩膻中穴可调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及调节消化系统。很多老年人的血管往往有些堵塞，很难像年轻人那样顺畅自如。

所以，平时作为一种保健措施，也可以经常按摩膻中，加强气的运行效率，提高心脏工作的能力，对于防治心血管病有很好的帮助。

而对于上班族而言，工作、生活压力大，难免烦躁生闷气，按按膻中穴就可使气机顺畅，烦恼减轻。

“膻”是羊臊气或羊腹内的膏脂，此指穴内气血为吸热后的热燥之气；中，与外相对，指穴内。

该穴名意思是指任脉之气在此吸热胀散。本穴物质为中庭穴传来的天部水湿之气，至本穴后进一步吸热胀散而变化为热燥之气，如羊肉带有辛臊气味一般。

标准定位胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

操作方法用大拇指先顺时针方向轻轻按揉，再逆时针方向按揉，每次各30下，动作要缓慢、均匀、有力。

膻中穴穴可治疗胸闷塞、气短、咳喘、心胸痛、心悸、噎嗝、咳唾脓血、产妇乳少、支气管哮喘、支气管炎、食管狭窄、肋间神经痛、心绞痛、乳腺炎等症。