风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所造成的的疾病，皆为可按摩此穴。

操作方法：用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次100下，有祛风解表之功。

列缺为肺经络穴，肺主皮裘，外邪侵袭，首要犯肺。按摩列缺穴可缓解干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。

操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，以发热为度。每日2~3次。

肺与大肠相表里，肺开窍于鼻，迎香穴为手阳明大肠经之腧穴，坐落鼻旁，有宣利鼻窍之功。可缓解鼻咽枯燥、鼻塞、流涕、喷嚏等表现。

操作方法：用食指按摩，每日1~2次，每次50下。

秋冬最容易小毛病不断，很多人最直接的解决办法就是吃药，但是药三分毒，能不吃药就不吃。