作者：儒风君
来源：儒风大家（ID：rufengdajia）
此时天气炎热，普遍高温35度以上，人们出汗多而劳累，心情也不免有些烦躁，所以此时一定要注意身心养护。
小暑时节，湿气较大，温度较高，湿热的环境让人脾胃运转不良。除此之外，赤小豆薏米汤，也有良好的健脾利湿的效果。这些生活习惯，都会损耗人体阳气，秋冬时节，很容易带来疾病。养气
就是说，心的阳气和夏天联系在一起，夏季燥热，心火也旺。可以听一点轻音乐，养养花，浇浇水，让自己保持一个稳定愉快的情绪。《西游记》里孙悟空在老君的八卦炉里炼了一遭之后，成就一副“火眼金睛”。静可以生慧，安静下来，才能从容面对世事，不至于慌了手脚。小暑时节，一个人如果依然可以心如止水，安静沉稳，这是一份修行，也是一份气度。小暑节气之后，马上就是入伏。
“伏”是趴下的意思。
意思是这个时节，不要太过劳碌，静心安神，让自己清闲一点。
夏天身体燥热，内心也烦闷，人的注意力没有那么集中。
所以人的心神总在不断的耗散之中。
东一个念头西一个念头，飘来荡去，白白耗费自己的心神。
这个时候人如果工作繁重，就会变得暴躁易怒。
不仅效率低，而且很容易把事情搞砸。
老子讲：无为无不为。
无为，不是消极处事，不作为。
而是懂得顺应天地形势，该为的时候为，不该为的时候不为。
在燥热的夏季，不要太拼命，太耗神。
安静下来，把控自己的心性、把控自己的念头，专注自己的内心。
只有这样，才能正念凝神，减少不必要的损伤。
忙有忙的滋味，闲也有闲的价值。
在燥热的夏季里，选择清闲和蛰伏，是一种高明的自我保护。更新于：2022-07-07 09:45
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