从古至今，一直有人在追求长寿的路上而努力，比如日常的养生，但是不是所有人都能够做到长寿的，你们知道寿命最长的3个生肖是什么吗?有些人天生寿命长，他们不用后天的保养即可达到长命百岁的效果，令人十分羡慕，下面我们就来一起看看十二生肖哪个寿命最长吧!

【寿命最长的3个生肖】

生肖兔

寿命最长的3个生肖之一是生肖兔。生肖兔的人性格温和，他们不喜欢与人计较，心态非常好，不论什么事情都难以让他们的情绪大起大落，良好的心态使得他们有健康的体质，再加上日常的养生与保养，使得他们成为十二生肖中最长寿的生肖。

生肖马

属马的朋友他们一生都活在轻松快乐的环境中，他们极少会受到一些灾祸的侵害，就算遇到危难的事情也能够化险为夷，遇难成祥，所以对于属马的朋友来说，一生好运，上半生赚钱多多，不愁吃穿，下半生子孙满堂，安享晚年。

生肖猴

精力充沛、热爱生活的生肖猴朋友，心态特别好，从不看别人的眼色，一生只为自己而活。不管遇到怎样的困难，他们都能做到乐观面对。他们天生有一颗好奇之心，总能去冒险，探索未知的生活，从而为自己制造快乐。俗话说：自足常乐就是福，因此，他们多长寿。

由此可见，寿命最长的三个生肖分别是生肖兔、生肖马和生肖猴，不过再好的身体也需要养成良好的生活习惯，这样才会保证我们的身体素质越来越好。

想要长寿应该怎么做?

1、保持作息规律

想要长命百岁，作息规律非常重要。随着时代的发展，很多人都喜欢熬夜，特别是年轻人。但是熬夜是非常伤害身体的，所以想要长寿的人一定要作息规律，早睡早起，保证充足的睡眠。另外，大家最好能在晚上十一点之前入睡，因为这个时候肝脏和肾脏开始排毒，如果这个时候人体还没入睡，可能会影响肝肾的排毒。

2、坚持健康饮食

俗话说，病从口入。足以见得，吃对健康来说是非常重要的，所以想要长命百岁必须健康饮食。有些人比较重口味，特别喜欢吃腌制、辛辣的食物，但是这些食物很可能会对胃部造成损伤，长此以往甚至可能会诱发胃癌。生活中，大家一定要清淡饮食，三餐定时，多吃新鲜蔬果。

3、坚持锻炼

锻炼的好处是很多，它不但可以提高人体的免疫力，还可能促进人体新陈代谢，防止肥胖，让大家随时拥有一个健康的身体。据了解，经常锻炼的人不仅会降低犯三高的风险，还能保持容貌的年轻，所以想要长命百岁的人一定要坚持锻炼。

4、戒烟戒酒

香烟中含有大量的尼古丁、焦油等等有害物质，如果人体长期吸入这些物质的话，可能会加重原发病的病情，甚至是患癌的风险。据了解，抽烟的人患上肺癌的风险是不抽烟人的10-20倍，同时这类人患上口腔癌的风险也是其他人的数十倍。

除此之外，酒也不利于身体的健康，国际著名医学杂志《柳叶刀》中一篇文章表示，人体如果每天摄入一杯酒，那么就会少活18分钟，所以想要长命百岁的人一定要戒烟戒酒。

5、不要胡乱吃药

在中国，有很多讳疾忌医的人，特别是老年人。当这类人身体出现一些问题后，他们第一时间往往不是去医院找专业的医生进行诊断，而是随便去药店购买一些药物进行治疗，但是很多药物都会损伤人体的肝肾，甚至可能会导致急性脏器的衰竭，所以想要长命百岁的人一定不能胡乱吃药，而是当身体出现相关疾病以后即使的去医院进行诊断和治疗。

6、保持愉悦的心情

乐观明朗的人不但看起来比同龄人年轻，寿命可能也比其他人长。因为愉悦的心情不但有利于促进人体新陈代谢，还有利于降低患上心理疾病的风险，所以想要长命百岁保持一个愉悦的心情非常重要。

7、定期体检

定期体检是延长寿命非常重要的一个措施。定期体检可以及时的发现大家人体出现的问题，同时还可以检测慢性疾病的情况，例如高血压、冠心病等等。除此之外，定期体检还能发现一些癌变病灶或者早期癌症，例如早期乳腺癌、早期肺癌等等，所以想要长命百岁，定期体检是非常重要的。

【十二生肖哪个寿命最长】

1、属猴

常言道知足常乐就是福，生肖猴活力充沛、享受生活，一辈子非常潇洒。年轻的时候就爱去冒险、探寻绚丽多彩的生活，不论遇上什么困难，他们都表现的很开朗乐观，即便人慢慢老去也永不放弃年轻的心态。

总的来说，出生在猴年的人，无大病大灾，少有坎坷，终究会美满幸福，健康长寿。

2、属兔

属兔的人给大家最大的感觉就是温婉，易相处，因此他们往往有着很好的人缘，大家很少会看到他们为了某些事情而计较。

再加上他们对生活的质量要求的相对比较高，生活方式相对比较好，不论多大年龄，都非常重视饮食规律。为了确保自己的营养，甘愿花费大量时间寻找各种饮食的小技巧。因此肖兔的人往往是好命常在，好福气常在，注定是个老寿星。

3、属猪

生肖猪人性格稳重、刚强，心肠好、纯朴，爱浪漫。大多数人都觉得生肖猪性子慢，反应慢，但偏偏这种自由散漫的人很容易长寿。

因为往往相对比较安于现状的人，很少会被某些负面的情绪所影响，不会去想很多烦恼的事情，，就难受忧愁之苦。再加上自己乐于享受，就更加懂得过日子，知道怎么做让自己更加舒适，因此能有得长命也是很自然的事。

4、属鼠

出生在鼠年的人，天性灵巧、善解人意，勤劳而且重视积蓄，他们的人生是平稳顺利的，极少会有大逆境发生在他们身上。

不过生肖鼠在小的身体方面可能不太好，不过成年后健康运势转旺，再加上自己也比较重视锻炼，使身体素质不断增强。他们的婚姻生活也十分幸福，到了晚年也很少有什么大的毛病。

十二生肖谁的寿命短

1、生肖马

生肖马的人看待所谓的养生这类的东西，始终都十分不以为然，他们认为那是老人才关心的东西，自己小小年纪，有着充足的精力，没有必要去做这种无趣的事。

所以他们始终很放纵自己的身体，动不动就经常熬夜啊，喝酒啊，抽烟这类的，所以长命始终与他们无缘。

2、生肖羊

生肖羊是十二生肖当中极其悲观的一个，即便发生了什么非常值得开心的事情，他们也会感情脆弱地想到，这种快乐是不会突然之间就会过去呢，而在过去之后，又会悲天悯人。因为过分多愁善感了，老是流泪和伤心，这样的人，注定生命不会长久。

3、生肖龙

生肖龙是十二星座当中最非常容易成为工作狂的一个，因为他们针对梦想的追求太过强烈了，不论投入多少代价都在所不辞。

特别是刚入职场的时候，为了让自己更优秀，经常熬夜奋战对生肖龙而言是十分平常的事情。周而复始下去，很容易就会搞垮自己的身体，当然不会长命。

我们都希望自己是个长寿的人，其实身体健康就是最重要的，有的人八九十多岁了身体还是很健康，他们拥有一个很好的心态，凡事都很乐观，不会悲天悯人，也很注重自己的身体，所以呢我们也需要学习。