在变化万千的世界当中，几户所有的事物都是还有五行特性的，人体当中，我们熟悉的五脏六腑当然也是有五行学说的，我们可以通过五行来达到养生的效果，那么你知道什么是五行经络吗？本期的经络养生带你去了解详细情况。

什么叫五行经络，五行经络的意思
　　五行就是金、木、水、火、土五种物质的运动。在千变万化的自然界中，许多事物都可以根据五行特性而分类，比如我们熟悉的五脏、五音、五味、五方等。对于我们的身体，五行对应的五脏就是指肺、肝、肾、心、脾。五行经络就是人体五脏的经脉和络脉的统称。人的全身一共有十四条经络围绕，每条经络上都有一些重要穴位。

据中医理论所说，很多病邪都是通过经络和穴位由表及里地侵袭人体。在冬季，通过对这些经络穴位进行捶、搓、揉、压等按摩护理，可以有效地疏通经络，行气活血，重拾人体自我调节气血能力，达到预防和治疗疾病的功效，比如是按压肺经上的鱼际穴和大肠经的曲池、迎香穴，可以起到润肺清热的作用；按压肾经上的涌泉穴，可以治愈口干、咽喉肿痛、泄泻和小便不利等症状；按压肝经上的太阳穴，可以祛除肝火旺盛带来的上火症状……

五行经络图
　　气血
　　气血是人体脏腑、经络等组织器官进行活动的物质基础和能量来源。物质基础：血。能量来源：气。经络：公路

经络概念
　　1、经脉，是系统中的主干；络脉，是小网络，纵横交错，无处不至。

2、经络联通周身表里，运行气血，濡养全身，把人体五脏六腑四肢百骸连接成协调统一的整体。

3、经脉：12正经（如：手太阴肺经，足太阳膀胱经），奇经八脉（如：任脉、督脉）。络脉：15别络，浮络，孙络。

中医五行养生
　　黑色咸味主肾：紫芝、黑芝麻、荞麦、海带、紫菜、黑豆、香菇、黑木耳；

红色苦味主心：红葡萄、红萝卜、红蕃茄、红苹果、草莓、红椒、红豆等；

黄色甜味主脾：豆浆、酸奶、黄豆、玉米、蛋类、南瓜、黄豆芽、豆制品、红薯、小米、南瓜子、葵花子、腰果、杏仁、松子及各种植物种子等；

绿色酸味主肝：绿茶、绿色蔬菜、椰菜、芦笋、苦瓜、黄瓜、芥兰、莴笋、青椒、龙须菜、芹菜、荷兰豆、猕猴桃等；

白色辛味主肺：全谷类、粗米、小麦、燕麦、面包、地瓜、莲藕、莲子、白薯、山药、土豆、梨、白萝卜、银耳等。

五脏循环系统
　　（1）心属火主神志，主血脉，其华在面，开窍于舌，汗为心之液。心于小肠为表里。
　　（2）肝属木主疏泄，主藏血，主筋，其华在爪，开窍于目，肝胆为表里。
　　（3）脾属土主运化，统血，主四肢，主肉，脾胃相表里。
　　（4）肺属金主气，主声音，主肃降，主皮毛，开窍于鼻，肺于大肠相表里。
　　（5）肾属水藏精，主水，主骨，主智，主纳气，上开窍于耳，下开窍于二阴，其华在发。肾于膀胱为表里。

怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。水生木、木生火、火生土、土生金、金生水；水克火、火克金、金克木、木克土、土克水。木属东方，为春季；火属南方，为夏季；土属中央，为长夏；金属西方，为秋季；水属北方，为冬季。

各时辰当令的经络
　　子时（夜里11-1点）——胆经当令
　　丑时（夜里1-3点）——肝经当令
　　寅时（夜里3-5点）——肺经当令
　　卯时（早晨5-7点）——大肠经当令
　　辰时（早晨7-9点）——胃经当令
　　已时（上午9-11点）——脾主运化

午时（上午11-13点）——心经当令
　　未时（下午13-15点）——小肠经当令
　　申时（下午15-17点）——膀胱经当令
　　酉时（下午17-19点）——肾经当令
　　戌时（晚上19-21点）——心包经当令
　　亥时（晚上21-23点）——三焦经当令

更新于：2个月前