现代人，营养“泛滥”，也没有什么劳力，但还是不缺“病恹恹”的人。咋耗的呢，生活习惯或者医源性、药源性的伤害。

曾有一中年男性患者，是一名大学老师。公开课的教室很大，上课的同学也很多，为了让大家都能听到他的声音，这位教师就会把声音提的很高，但是这样一节课下来，非常累。

他平常血压偏低，常自觉乏力、眩晕，伴畏风寒、胃纳差、大便稀溏。

后来他为了省劲，专门给自己买个扩音器，但是即便这样，一节课下来也还是很累。这明显是中气不足，阳气亏虚。

中气不足，阳气亏虚都有哪些症状呢？

1、头晕乏力，没精神，最常见三个类型是：肝郁，气虚，肾虚。而其中又是气虚更常见。

2、爱睡觉，睡饱了才舒服，特别是要睡午觉，不然下午昏昏沉沉，干不成活。

3、劳累后加重。所有的症状劳累后都会加重，休息后能缓解。

劳累后容易出汗，劳累后反而不容易入睡，这类人的失眠用安眠药效果不好。

以上这些症状几乎是每个气虚的人都有的表现。当然同时还有一些伴随症状，很多气虚的人也有。

1、从性格上来讲，气足的人待人接物是热情洋溢的，气虚的人呢会比较有距离感，好像很冷漠的样子，其实不是冷漠，是支撑他体内的那股气不够了。

就好比那皮球一样，气足的时候它跟你是有互动的，一拍三丈高，气不足的时候，它是瘪下去的，拍不起来。

2、气足的人面色红润而有光泽，因为气有推动作用，气行则血行，能把血液推到头面上去。

我们形容一个人气色好，往往会怎么说，面若桃花，像桃花一样娇俏。

气虚的人因为推动力不足，面色苍白，没有光泽。

3、容易腹泻，大便不成形。容易出虚汗。气虚了以后，气的固摄作用多多少少会受到影响。

4、容易生病，最常见的就是感冒。气在内部可以起到支撑，固摄作用，在外部可以起到防御作用。

在人的体表有一层气，这层气就是我们的保护罩。气虚的人等于是这层保护罩有漏洞了，敌人恰好抓住了这个漏洞，反反复复地展开进攻。

5、从舌象上来看，气虚的人舌淡苔白，两边有齿痕。

再回到开头，这位教师朋友呢因为讲话太多耗气伤神，于是我建议他用党参、黄芪、甘草、肉桂泡水喝。

考虑到他平时工作比较忙，没有时间熬汤药，就让他把这四味药材研成粗末，放到杯子里，沸水冲泡，盖上盖子焖五分钟就可以喝了。

此方名叫保元汤，是从明代传下来的，明代有本医书叫《博爱心鉴》，里面就记载了这张方子。

保元汤，名字就告诉我们了，可以保养元气。

保元汤：党参3克，黄芪9克，肉桂2克，甘草3克。

保元汤最早出自于明朝魏直《博爱心鉴》。元指的是元阳，住所在肾。

保元，顾名思义，保其元气，气是一不是二，既充实肺肾之气，又补养后天脾胃之气。

保住元气，最主要就是肉桂。肉桂辛甘大热又有重量，不仅能引虚浮上扬之火归肾，还能调达肝木，温补心脾，同时散寒止痛活血，是保元阳的“大将”。

倦怠乏力，少气畏寒，均和元气虚弱有关。党参固五脏之气，偏重于大补元气，回阳救逆。

黄芪则以补虚为主，偏于固肌表之气。黄芪性温味微甘，能补肺脾肝肾之气，兼能升气。

加上补元气补五脏的党参，补心肺脾胃之气的甘草助力，气行血行，合力生血。

最后再辅以甘草，甘草甘温，甘入脾土，镇守中宫，调和药性，具有益气补中，清热解毒，缓急止痛之效，缓和肉桂的热情奔放，使其优势得到更好发挥。

四味相遇，党参益内，甘草和中，固表用黄芪，再用肉桂点火助阳，补先天之肾气。

各配伍相辅相成，使得此方可针对元气虚弱，精神倦怠，肌肉柔慢，饮食少进痘顶不起，浆不足及有杂证。

现在的人都比较忙，没有时间熬煮汤药的话可以用沸水冲泡，或者用养生壶也可以，不拘时间，代茶饮用，非常方便。

最后需要注意的是，方子所用多为温热之药，舌质红，舌苔黄或者没有舌苔的人不宜服用，这样的人体内有热，容易火上浇油。