当今不少人都是以瘦为美，所以很多人对自己的身材有较高的要求，想要一瘦再瘦，而辟谷减肥是很流行的一种减肥方法。而辟谷分为半辟谷与全辟谷两种，半辟谷减肥简单来讲就是低脂少量饮食，每天定时吃些营养餐、酵素、稀粥、元气汤、素菜、果汁等等热量较低的食物，所以受很多减肥人士欢迎。但是在半辟谷期间，以下这6种食物不要吃，不然不仅增加饥饿感，

瓜子

在半辟谷期间，大家千万不要吃瓜子，不然会使胃液跟唾液的分泌量增加，让你感觉更加饥饿，并且这种食物偏热，吃多容易上火。

白萝卜

白萝卜具体消滞与下起的功效，我们在吃白萝卜之外，身体容易耗气，而在半辟谷期间我们饮食较少，气较弱，所以不要吃白萝卜，不然对脾胃不好，会让其处于虚弱的状态。

柿子

在半辟谷期间，我们的胃部会分泌较多的胃酸，而柿子中含有较多的果胶与柿胶酚，胃酸与果胶与柿胶酚会造成胃柿石头症，进而人就会出现呕吐、恶心、心口痛等症状。

甘蔗

甘蔗还有较多的糖分，在半辟谷减肥期间，若是我们吃了甘蔗，那么容易给胃粘膜带来刺激，进而产生胃肠胀满、胃痛。

西瓜

西瓜是一种性质较寒的食物，在半辟谷时候若是吃西瓜，那么我们的胃部容易受到刺激，出现腹泻以及胃痉挛等情况。

菠萝

菠萝含有大量的蛋白分解酵素，在半辟谷时候如果我们吃菠萝，那么我们的胃壁容易受到刺激引发不适。

好了，大家在半辟谷减肥期间，一定要记住不要吃以上这6种食物，不然容易伤身。此外半辟谷减肥也是需要一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就，所以大家一定要慢慢来，不要着急。