道教一直以来在中国人的心目中地位都是比较权威的，道教在数千年的流传当中也总结出了自己的一套养生方法，并且道教当中的老子等人也是中国比较典型的长寿代表。自然，一直以来道教的养生之道就被很多的中国人不断的追捧学习，并且经过几代的试验，也确实是经得起考验，有实实在在的效果的。很多人在生活中比较注重自己的健康，一直对道教的养生秘诀很的感兴趣。那么这一期就给大家来简单的说一说道家养生方法，希望可以帮助大家更好的去研习养生的有效办法，给大家的身体健康带来一定的帮助。

养生的办法大家可能听过很多，例如说每天泡脚、吃早餐、积极锻炼等等，但是要说到系统的养生方法，很多人还是比较迷茫的。而比较系统的道家养生方法，由于太过于专业化很多人都存在不能够完全理解的难点，所以下面就给大家总结三个比较主要的道教养生主张:

节制不良嗜好

现代任很多有过度劳累、熬夜、抽烟、喝酒等不好的生活习惯，这些习惯在道教人士看来其实是一种违背自然规律的行为。如果天长日久的积累下来的话，就会产生一定的健康隐患。日出而作日入而息，顺应自然、天人合一才能够使我们的身体符合磁场的运转，保持健康长寿。

保持善良仁德

在道教当中，中心的思想就是道德，道教一直倡导人要善良，用良好的品德来约束整个社会上的人。这不仅仅是为了形成路不拾遗夜不闭户的良好社会环境，更是为了整个社会上的人都能够充满爱和浩然正气，身体充满正能量和积极的磁场那么身体自然就会健康长寿。现代科学也表明好的心情与心态确实是对很多的疾病有良好的治愈效果的，并且这个效果是很多的药物无法达到的。

说起道家养生方法可能有很多细碎的小技巧，但是所有的小技巧和方法都是从以上两个中心思想衍生出来的，大家只要掌握了中心思想，那么理解道教的养生之论也就成功了一大半了，你认为呢？