持续的高温天，伤害真的很大。
一转眼，天就变热了。
今年40天加长版的三伏天，已经拉开了大幕。
我们即将在史上最热的一年，迎来一年中气温最高、空气最潮湿的时段。
想想就已经一脑门子的汗了。
每逢入伏，我们都会想着怎么养生：
多喝热茶、多吃姜、热水泡脚、做做艾灸、以汗制汗等等。
主打一个“以热养热”。
但是，不知道你有没有发现：
相比于养生这件“让身体越变越好”的事情，还有太多“禁忌”，被我们无视了。
而它们，每一件都和我们的生命安全紧密相关。
备好防暑物资，夏天真的会热死人。
7月2日上午，北京一导游在颐和园带队时，出现了严重的中暑症状。
根据当时的天气预报显示，当天北京大部分地区气温都在35℃~36℃。
这个导游从早上10点就开始带团，颐和园地方很大，边走边讲解的他，很难找到太多阴凉地。
连续的高温暴晒，导致他刚刚12点，就出现了严重疲惫的状态。
可基于职业素养，虽然身体不适，他依然坚持带完了早上的团，直到十二点半，才回到大巴车上休息。
谁知道，这一坐下去，就再也没能起来。
旅行团的司机紧急联系了救护车，可惜已经太晚了。
医院证明显示：
他是因为热射病去世的。
何为热射病？
有医生科普说，这是一种极其严重的中暑症状。
是由于暴露在高温高湿环境中的身体，调节功能失衡，导致核心温度迅速升高，甚至体内脏器温度会超过40℃的情况。
“热射病是中暑最严重的类型，死亡率极高。”
一旦医治不及时，就会因为“多器官功能障碍”而丧命。
这几年，由于全球气温升高，多地夏季连续高温不断打破历史纪录。
尤其这几天已经入伏，高温预警更是不断。
中暑人数也随之攀升，热射病确诊病例也是越来越多。
所以，如果是在室外工作，或者长时间逗留在室外，请一定准备好防暑物资。
一旦出现类似情况：
头痛、头晕、胸闷、恶心、大量出汗、脸色苍白、发热、疲倦、抽搐等症状时。
千万不要硬撑。
不要觉得熬过这阵子就没事了。
切记，一定要及时降温补水，严重的话一定要及时去医院治疗。
该降暑的时候一定要降暑，该休息的时候一定要休息。
别总想着省电省钱，最后热出病来。
持续的高温天，伤害真的很大。
不要在剧烈运动后，吃喝冷饮。
每到夏天，各类冰饮都会十分畅销。
下班了，来根雪糕；
运动完了，猛灌一瓶冰饮；
甚至大晚上的，用凉水一遍遍冲澡。
可你知道吗？
身体在高温之下，突然灌进冰饮或受冷水刺激，是很容易出问题的。
福建有名19岁的男孩，在打完篮球后，猛喝了一瓶冰镇饮料。
结果喝完不到五分钟，就感到胸闷、胸痛。
紧急送往医院后，被确诊为“突发急性心梗死”。
可惜，最后人没能抢救回来。
有医生痛心疾首：
“这样的病例，几乎每年都有，可惜大家就是不重视。”
要知道，夏季气温高，人体血管处于扩张状态，剧烈运动后，如果马上喝大量冷饮，或是马上洗冷水澡。
更新于：2023-07-17 17:09
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