手是我们最亲密的伙伴,做什么事都需要它的辅助,那你知不知道,我们的手堪称一个浓缩“宝藏”……
中医认为,我们的手部有6条经脉循行,与全身各脏腑器官存在着密切的联系,平时捏一捏手指,按一按手指上的穴位,都有一定的保健效果哦~
大拇指外侧,距离指甲角大约0.1寸处便是少商穴,其是肺经上的井穴,经气的源头,有解表清热、通利咽喉、苏厥开窍的作用。
因此,如果是外感风热引起了咳嗽、咽喉肿痛可以刺激此穴。
按揉方法:先用指甲尖对准少商穴轻掐10秒左右,然后用指肚按揉1~3分钟,力度要使穴位处有轻微疼痛感。也可用筷子、笔头等有圆头的物品进行点按。
食指末节桡侧,距指甲角0.1寸左右的位置,就是商阳穴。从中医上来说,商阳穴是手阳明大肠经的井穴,也就是大肠经气血的源头,是治疗便秘的要穴。
而且,一般出现便秘问题,都和肠胃火旺有关,除了排便困难外,还可能伴有燥热、肛门痛、咽喉肿痛等情况,这些症状在按摩商阳穴后也能得到较好的缓解与改善。
按摩方法:大家可以用自己的大拇指指甲,掐按这个穴位,稍稍用力,早晚各按上5分钟左右即可。如果便秘非常严重,时间可适当延长。
中冲穴位于中指末端最高点,属手厥阴心包经,是手上一个非常重要的“舒心穴”。我们知道,“心包”在心之外,起着保护心脏的健康的作用,而中冲穴是心包经的“井穴”,通过捻动刺激中冲穴,就可以疏通心包经的气血,有苏厥开窍、清心泄热的作用。
按摩方法:心律不齐、心慌心跳可按压中冲穴5分钟;心脏病急救时也可以用中冲穴催醒;有入睡困难,睡中益醒、多梦情况的,也可以按压此穴改善失眠。
关冲穴在无名指末节尺侧,距指甲角0.1寸,是三焦经上的第一个穴位,三焦经就是主一身之气得一条经络,说白了就是调气的一个通道,是人体的一个“出气筒”。
不仅是心情不好时可以按压此穴,炎炎夏日,如果出现头晕、头痛、头昏、口渴、恶心、欲呕等中暑症状;晕车、酒后不适,都可以通过刺激关冲穴缓解。
按摩方法:刺激关冲穴可使用掐法,用手指拇指尖和食指尖相对向的力量,以及指甲的硬度,用力掐按关冲穴。也可找一根棉棒或用笔的末端对此穴连续扎刺,可取得与针灸接近的效果。
更新于:2023-07-17 16:00
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