夏季是我们人体水分流失的最快的一个季节，尤其是在太阳光紫外线含量高的情况之下，更会对我们的身体健康产生不小的影响。我们都知道每个季节其实都会有专属的一些时令水果，而大多数的时令水果被我们吃食之后是能够在我们体内产生不一样的化学作用的。那么，今天就给大家盘点了几种很是适合在夏季高温炎热天气下进吃食的夏季时令水果，希望能够帮助到大家。

一、柠檬

柠檬是本篇文章笔者想要给大家进行介绍的第一个夏季时令水果，其内所富含的多种维生素和矿物质等等营养物质数不胜数，长期的食用柠檬有美白、抗皱、抗衰老的作用，还能够帮助我们补充最难以补充的维生素c。当然，因为口味的关系，可能并不是每个人都能够接受柠檬的酸味。其实这样也非常的好解决。日常可以用蜂蜜和柠檬的结合进行泡水饮下，也能够起到很好的养生效果。

二、提子

夏天是提子成熟的最佳的季节。要知道，在中医中药养生界看来，作为夏季时令水果之一的提子简直全身都是宝。尤其是提子籽当中所富含的花青素，不得不说这个营养物质抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。除此之外，提子本身就具有较强的抗癌性能。它所含有的白藜芦醇物质元素，可抗衰老，并清除体内自由基，防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

以上就是今天想要与大家进行分享的两种种很是适合在夏季高温炎热天气下进吃食的夏季时令水果。其实大多数的人入夏之后后，因为自身水分的蒸发速度加快，所伴随而来的将会是身体的干燥。这也就是人们在夏季高温炎热时期常常会感到鼻、咽干燥不适的原因。所以本篇文章总结和整理出的下面两种香甜可口的夏季时令水果，立夏之后大家也可以多食用。